معلومات طبية : اهميه وفوائد الليمون وعصيره

معلومات طبية

فوائد الليمون

* يحتوى علي فيتامينات كثيره مثل فيتامين سي , وفيتامين ج , وفيامين B6

* مزيل الكوليسترول في الدم  .

* يزيل سموم الجسم ومكافح ايضا للجراثيم  .

* يرطب الجهز الليمفاوى  .

* يستخدم الليمون كملطف مدر للبول  .

* يساعد في عمليه الهضم  .

* يعطى الجسم حراره  .

معلومات طبية

* يحتوى الليمون علي بوتاسيوم ، وكالسيوم ، ومغنيسيوم وفولات  .

* يستخدم الليمون انه منظف للجلد  .

* يساعدك الليمون في تخفيض الوزن ومزيل الدهون  .

* يحتوى الليمون علي مواد مضاده للأكسده  .

* يساعد في عملية التمثيل الغذائي  .

معلومات طبية

* يستعمل الليمون بأنه منشط للمرارة والكبد  .

* يستخدم ايضا عصير الليمون مع زيت الزيتون علي الريق وقبل النوم في انه مذيب قوى للحصوات الكلي  .

* يستخدم الليمون كمعالج لبعض الامراض الجلدية الخفيفة  .

أكمل القراءة Résuméabuiyad

التغدية الصحية : أسوء 5 أطعمة تؤثر على صحتك وصحه اسرتك

التغدية الصحية

أسوء 5 أطعمة على صحتك

التغدية الصحية

* المشروبات الغازية *

تناول المشروبات الغازية  بكثرة وخاصة تلك ذات الالوان والنكهات المختلفة ونسبة الصودا العالية فتناولها بنسب كبيرة لفترات طويلة تسبب السمنة والاصابة بأمراض الشرايين والسرطان  .

* المقليات *

كثره الاطعمه المقليه , فهو بيزود الوزن وايضا كثره تناول الدهون المشبعه تضر القلب والكليه وتضر اعضاء الجسم كله فلذلك قللي من تناول تلك الاطعمه للحفاظ علي صحتك وصحه عائلتك  .ِ 

التغدية الصحية

* البطاطس المقلية *

حوالى 90% من انواع البطاطس المقلية والمقرمشات المختلفة تحتوى على نسب عالية جدا من الصوديوم ( الملح ) والدهون المشبعة و بالاضافة للمواد الحافظة والنكهات الصناعية والالوان الصناعية ولقد اثبتت الدراسات الغذائية الحديثة ان تناول البطاطس المقلية  ما يعادل كيس يوميا يمكن ان يسبب قلة الخصوبة والاصابة بـ أمراض القلب والسرطان بنسبة تزيد عن 50%  .

* الطماطم المعلبة فى عبوات معدنية *

تلجا الكثيرات من أجل اختصار وقت تحضير الطعام الى الطماطم المعلبة ولكن للأسف الطماطم المعلبة من أكثر ما يؤذى جسمك لأن تفاعل الطماطم مع المعدن فى العلب يسبب العديد من مشاكل الهضم والقلب واحتمالات اكبر للإصابة بالسرطان ولذا من الأفضل ان تشترى الطماطم الطازجة او الطماطم المحفوظة ببرطمانات زجاجية .

* الحليب ذو الاضافات الهرمونية *

ليس فقط من المهم التأكد من تاريخ الانتاج وانتهاء الصلاحية والسعرات الحرارية فقط على علبة او زجاجة الحليب ولكن من المهم التأكد من الشركة المنتجة للحليب والتأكد من انها لا تضيف الهرمونات الى غذاء الابقار فى مزارعها والان اصبح من السهل التأكد فالكثير من الشركات والمزارع توضح ذلك على اغلفة العبوات فتلك الهرمونات عند استهلاك الانسان لها تسبب الامراض السرطانية لذا فابحثى عن عبارة خالى من الهرمونات او الاورجانيك .

أكمل القراءة Résuméabuiyad

وصفات طبيعيه : افضل وسيلة لإزالة البثور والرؤوس السواء في اسرع وقت

وصفات طبيعيه

أفضل وسيلة لإزالة البثور

وصفات طبيعيه

فوائد القرفه متعددة للبشرة ،  تساعد القرفه فى علاج البثور والرؤوس السوداء عن طريق تجفيف المسام وتطهيرها ، وتساعد ايضا في تنشيط الدورة الدموية وجلب الأوكسجين لسطح البشرة مما يساعد البشره  فى إكسابها احمرار طبيعى وإشراقه لا مثيل لها .

و القرفة تعرف بأنها البديل الطبيعى للمكياج ، لأنه بمجرد وضعها على أى جزء من البشرة سواء الوجنتين أو الشفاة أو الأيدى فإنها تنشط الدورة الدموية وتعطيها نضارة طبيعية .

فوائد ماسك القرفة للبشرة 

وصفات طبيعيه

المكونات

3 معالق من العسل الأبيض , ملعقة  مسحوق القرفة .

التحضير

تمزج المكونات جيداً فى إناء مناسب حتى تكون عجين ثم نوزع الخليط على الوجه ونتركها يجف لمدة 20 دقيقة ، و تغسل البشرة بعدها بالماء الدافئ ، والبثور الموجودة ستختفى فى غضون أيام قليلة .

********

ملحوظة هامه

تؤدى القرفة إلى التهاب البشرة فى حالة استخدامها بشكل متكرر على المدى القصير ، و يفضل عدم استخدام الماسك مره واحده في الاسبوع .

أكمل القراءة Résuméabuiyad

استشارات طبيه : فوائد التثاؤب للدماغ

استشارات طبيه

اهميه التثاؤب للدماغ

استشارات طبيه

لقد أظهرت دراسة جديدة ان التثاؤب يلعب دوراً في الحفاظ على برودة الدماغ وتعديل درجة حراره الدماغ .

ونقل غاري هاك من جامعة ماريلاند وأندرو غالوب من جامعة برينستون انهم قالوا

ان التثاؤب ليس ناجماً عن  التعب او الارهاق أو حاجة الانسان الي الأوكسجين ، بل الهدف من التثاؤب هو المساعدة في التحكم بحرارة الدماغ .

استشارات طبيه

ولقد اصدروا بيان ان الدماغ حساس جداً لتغيرات الحرارة , ولذلك لا بد من الحماية له من ارتفاعها الشديد .

وأضافوا ان الأدمغة  مثل الكمبيوترات  تعمل بشكل أفضل عندما تكون باردة .

وأوضحا ايضا انه خلال التثاؤب ، تتحرك جدران الجيوب الأنفية وتساعد في تبريد الدماغ .

أكمل القراءة Résuméabuiyad

معلومات طبية : عادات خاطئه تدمر خلايا الدماغ والمخ

معلومات طبية

عادات خاطئه تدمر خلايا الدماغ

* كثره  تناول الأكل *

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

*  التدخين *

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

*  تلوث الهواء * 

اكبر مستهلك للأكسجين في جسمنا هو الدماغ  , و استنشاق الانسان هواء ملوث يقلل وصول  الاكسجين بالدماغ  , مما يقلل كفاءة الدماغ  .

* تغطية الرأس أثناء النوم *

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ  .

* قلة تحفيز الدماغ على التفكير *

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ , و قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف في خلايا الدماغ .

*   قله الحديث مع الآخرين *

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .

* القيام بأعمال أثناء المرض *

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من كفاءه الدماغ  , و تؤدي ايضا إلى ظهور تأثيرات سلبية مرتفعه .

معلومات طبية

*  كثرة تناول السكريات *

 تناول السكريات بكثره يسبب اعاقه  للدماغ في امتصاص البروتينات والغذاء ، و يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يحدث تعارض مع نمو المخ .

*  عدم تناول وجبة الإفطار *

الاشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار  سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم , وبالتالي  لم يصل  غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى تلفها .

معلومات طبية

* الأرق " قلة النوم " *

النوم يساعد راحه الدماغ ,  و كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .

أكمل القراءة Résuméabuiyad

معلومات طبية : تعرف علي استخدامات المشروبات الغازية في تنظيف المنزل

معلومات طبية

 المشروبات الغازية من أقوى المنظفات على الإطلاق

 استخدامات المشروبات الغازية في التنظيف

معلومات طبية

* تستخدم في تنظيف الحمام و الحصول حيث يمكنك استخدم الكولا أولا لتنظيف الحمام ثم المنظفات العادية لانها تزيل البقع من علي الحمام .

* ازالة الروائح الكريهة في الحمام أو المطبخ , برشها في المكان التى تصدر منه الريحه الكريهة , كما انها تزيل البقع من علي الملابس .

* وتستخدام الكولا أيضا لازالة الرائحة الكريهة من على الجسم تعاملك مع بعض الحيوانات برشها على الجسم ثم الاستحمام .

* الكولا والبيبسي اى المشروبات الغازيه كلها  تعمل على تخفيف لون صبغة الشعر فلمن يريد تغير لون شعرهم عليهم باستخدامها في تفتيح لون الشعر , و تساعد ايضا في منع تجعد الشعرعن طريق نقع الشعر بالكولا ثم غسله بالشامبو , و أنها تعمل ايضا على إزاله اللبان الملتصق بالشعر .

معلومات طبية

* تستخدم في ازاله وتنظيف الحلل المحترقه او الصوانى حيث  ننقعها بالكولا لتكون اسهل في غسلها وإزاله الاحتراق  .

* تسخدم ايضا لإزالة الترسبات من غلاية الشاي الكهربائية حيث ننقع الغلايه بالمشروب الغازى ثم نغسله فنجده اصبح جديدا .

* تستخدم الكولا أيضا في ازالة البقع الدهنية الصعبه و بقع الدم و أقلام الفلوماستر و يمكن اضافتها الى الغسالة مع المنظف .

أكمل القراءة Résuméabuiyad

التغذية الصحية : تعرف علي اسرار العنب ومدى اهميته في الحفاظ علي الجسم من الامراض

التغذية الصحية

فوائد واهميه العنب الصحية 

* العنب يقلل مستوى الكوليسترول الضار في الدم .

* يساعد العنب ايضا في زياده قدرات المخ .

* العنب يقلل الشعور بالاجهاد والتعب .

* العنب يقلل الاصابه بـ الازمات القلبيه  .

* العنب يقلل من الاصابه بتكوين مياه بيضاء علي العين .

التغذية الصحية

* العنب يساهم في الحد من الامراض السرطانية حيث اشارت الدراسات ان المناطق التي يكثر فيها زراعة العنب تكاد تكون معدومة من الامراض السرطانية مثل سرطان الثدى , فالعنب يحتوى علي خاصية طرد المواد المسرطنة من الجسم .

* العنب يمنع الامساك وينظم حركه الامعاء ويساعد علي الليونه , وينصح باستعمال عصير العنب للاطفال الذي يعانون من حالات الامساك حيث يقوم العنب بعملية تنظيف البطن وتسهيل حركة الامعاء لديهم .

التغذية الصحية

* العنب يستخدم في علاج الحموضة حيث انه يحتوي علي احماض تعادل الحموضة وخاصة الناتجة عن عمليه عسر الهضم فهو مثل الحليب ولكنه اسهل من الحليب في عمليه الهضم .

* العنب يخفض الضغط المرتفع ( العالي) , و يعتبر ايضا العنب مدراً للبول لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم .

أكمل القراءة Résuméabuiyad

معلومات طبية : ماذا تفعل عند دخول شئ غريب في عينك

معلومات طبية

اضرار دعك عين عند دخول جسم غريب بداخلها

معلومات طبية 

عند دخول اى شئ غريب داخل العين فلا تفرك عينك لان فرك العين ممكن يسبب ثبات تلك الجسم الغريب داخل العين فيصعب خروجها , والافضل ان تقفل عينك لعده ثوانى حتى تتجمع الدموع وتسيل ويخرج الجسم الغريب بكل سهوله  .

أكمل القراءة Résuméabuiyad

التغذية العلاجية : اسرار المشمش في علاجه لمرض فقر الدم

التغذية العلاجية

المشمش وعلاج فقر الدم 

التغذية العلاجية

  المشمش من أهم الفواكه الغنية بالمعادن , البوتاسيوم  , الصوديوم اللازم لعمل الخلايا , والكالسيوم , الفوسفور الضروريين لتكوين الهيكل العظمي والحديد الضروري لتركيب عنصر هيموجلوبين الدم ، وبذلك هو يساعد في الوقاية من مرض فقر الدم .

كما أن وجدوا الخبراء أن 3 حبات من ثمره المشمش تزود الجسم بحوالي 2800 وحدة عالمية من فيتامين ( أ ) أي أكثر من نص احتياج الإنسان اليومي من فيتامين ( أ ) .

التغذية العلاجية

أكدوا خبراء التغذية أن مادة بيتا كاروتين الموجودة في فاكهة المشمش تمنح الجسم فيتامين ( أ ) الذي تحتاجه العين للتخلص من المركبات الكيماوية الضارة التي تضر أنسجة العين وتتسبب في الإصابة بالمياه البيضاء .

أكمل القراءة Résuméabuiyad

الطب البديل : فوائد الحنظل الصحيه وعلاجه في امراض مستعصيه

الطب البديل 

فوائد الحنظل الصحيه 

*  تنظيم السكر  *

يحتوي الحنظل على ثلاثة عناصر لها دور في تنظيم مستويات السكر في الدم ، و بالإضافة إلى الببتيدات والقلويدات المسؤولة عن خفض نسبة السكر في الدم , ويستخدام الحنظل في تنظيم السكر ، وعند تناول الحنظل يجب ايقاف الأدوية الأخرى المستعملة لخفض السكر .

*  علاج البواسير  *

عصير الحنظل مفيد جداً في علاج البواسير التي تحدث نتيجة تورم الأوعية الدموية في الجزء السفلي من المستقيم أو فتحة الشرج .

*  علاج الإلتهابات  *

الحنظل له دور فعال في علاج الإلتهابات الفطرية مثل الثعلبه والجرب والصدفية ، وايضا الحنظل يُفيد  في تقليل الحكة الجلدية التي غالبا ما ترافق هذه الالتهابات .

الطب البديل 

*  علاج أمراض الجهاز التنفسي  *

ويفيد ايضا الحنظل في علاج العديد من أمراض الجهاز التنفسي ,  و ثبت أن الحنظل له دور في علاج إضطرابات الجهاز التنفسي مثل الربو ، إلتهاب الشعب الهوائية ، وإلتهاب الأنف  .

وقبل استخدام الحنظل لأي غرض من الأغراض المتصلة بالصحة يجب إستشارة الطبيب قبل إستخدام لأن الإستخدام المفرط للحنظل يؤدي إلى مشاكل معوية مثل الإسهال وآلام في البطن ، والاستهلاك المفرط من بذور الحنظل يؤدي إلى الحمى والصداع أو الغيبوبة .

*****

الطب البديل

* يعد الحنظل من النباتات شديدة المرارة والتي لها أزهار صفراء ، وثماره تشبه في حجمها البرتقالة أو التفاحة .

* ويحتوي على لب إسفنجي ، وهو الذي يعزى إليه التأثير المسهل القوي، فيُعتبر الحنظل من أقوى المسهلات على الإطلاق .

* و يحتوي على عدد كبير من البذور بين اللب الأسفنجي ، والتي تُسمى بـ هبيد .

* وهناك الكثير يستخدموا الحنظل في إعداد العديد من الأطباق الغذائية الصينية والهندية 

على الرغم من طعمه المُر . 

أكمل القراءة Résuméabuiyad

العناية بالبشرة : فائده الاستحمام بماء بارد ( مياه ساقعه )

العناية بالبشرة

لصحه افضل عليك الاستحمام بماء بارد

العناية بالبشرة

تعرض جسمك  لدرجات الحرارة المنخفضة عن طريق الماء البارد يزيد الصحه بأن تكون جيده  .

حيث أن أخذ حمام بارد يزيد من حركة الدورة الدموية ويساعد على تقليل الالتهابات التى تظهر في الجسم .

وايضا يجعلك تشعر بالنشاط والحيوية .

أكمل القراءة Résuméabuiyad