إزالة السموم من الجسم مرة كل أسبوع
للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم، اعتمدي الحمية المزيلة للسموم المرتكزة على الفاكهة والخضار النيئة، الغنية بالأنزيمات ومضادات التأكسد، والمفتقدة عموماً إلى البروتينات الحيوانية. ركزي كثيراً على ترطيب الجسم واحذفي كل السكريات والدهون المشبعة.
في الصباح، تناولي الكوكتيل المؤلف من التفاح والشمار أو عصير الخضار المخمرة. وعند الغداء والمساء، تناولي الجزر أو الشمندر مع زيت الزيتون، أو الكومبوت المنزلي الصنع الخالي من السكر. وخلال النهار، اشربي الكثير من الشاي الأخضر والسوائل الخالية من الدسم لمساعدة الجسم على تصريف السموم المتراكمة فيه.
وهناك ثلاث فواكه غنية بالفيتامينات تحارب التعب وتساعد على شفاء الجروح وعمل الأمعاء بصورة أفضل. هذه هي باختصار مزايا الكيوي والبرتقال والليمون الهندي.
أكمل القراءة
31/10/2013
وصفات طبيعية
وصفات طبيعية
المكونات
عصير ليمونه , 2 معلقه بودرة تلك
الطريقة
يخلط عصير الليمون مع بودرة التلك ويوضع الخليط على منطقة الإبط لمدة 15 دقيقة ، ثم يزال الخليط وينظف الإبط بالماء الفاتر، وتعتبر بودرة التلك أيضاً من أفضل المكونات التي تساعد على تفتيح البشرة بشكل سريع .
وصفات طبيعية
ملحوظه : وتستخدم هذه الوصفة في تفتيح البشرة والوجه .
يمكنك نشر أو مشاركة هذه النصائح المفيدة على ,,
29/10/2013
يمكنك نشر أو مشاركة هذه النصائح المفيدة على ,,
26/10/2013
معلومات طبية
* يحتوى علي فيتامينات كثيره مثل فيتامين سي , وفيتامين ج , وفيامين B6
* مزيل الكوليسترول في الدم .
* يزيل سموم الجسم ومكافح ايضا للجراثيم .
* يرطب الجهز الليمفاوى .
* يستخدم الليمون كملطف مدر للبول .
* يساعد في عمليه الهضم .
* يعطى الجسم حراره .
معلومات طبية
* يحتوى الليمون علي بوتاسيوم ، وكالسيوم ، ومغنيسيوم وفولات .
* يستخدم الليمون انه منظف للجلد .
* يساعدك الليمون في تخفيض الوزن ومزيل الدهون .
* يحتوى الليمون علي مواد مضاده للأكسده .
* يساعد في عملية التمثيل الغذائي .
معلومات طبية
* يستعمل الليمون بأنه منشط للمرارة والكبد .
* يستخدم ايضا عصير الليمون مع زيت الزيتون علي الريق وقبل النوم في انه مذيب قوى للحصوات الكلي .
* يستخدم الليمون كمعالج لبعض الامراض الجلدية الخفيفة .
يمكنك نشر أو مشاركة هذه النصائح المفيدة على ,,
25/10/2013
وصفات طبيعية
وصفات طبيعية
* تستخدم الخميره في تنظيف الوجه والبشره *
الخميرة مع عصير الليمون تستخدم كقناع لمدة 20 دقيقة ويغسل بالماء الدافئ ثم البارد.
* تستخدم ايضا الخميره في تقشير الوجه *
الخميرة , لبن بودره , ماء ورد , تستخدم كقناع لمدة 30 دقيقة
و يغسل بالماء الفاتر .
وصفات طبيعية
ملحوظه : في حاله ظهور حساسية مثل من لديه حساسية من الخميرة يجب غسله مباشرة وهذا ما يحدث نادرا .
يمكنك نشر أو مشاركة هذه النصائح المفيدة على ,,
23/10/2013
التغدية الصحية
* المشروبات الغازية *
تناول المشروبات الغازية بكثرة وخاصة تلك ذات الالوان والنكهات المختلفة ونسبة الصودا العالية فتناولها بنسب كبيرة لفترات طويلة تسبب السمنة والاصابة بأمراض الشرايين والسرطان .
* المقليات *
كثره الاطعمه المقليه , فهو بيزود الوزن وايضا كثره تناول الدهون المشبعه تضر القلب والكليه وتضر اعضاء الجسم كله فلذلك قللي من تناول تلك الاطعمه للحفاظ علي صحتك وصحه عائلتك .ِ
التغدية الصحية
* البطاطس المقلية *
حوالى 90% من انواع البطاطس المقلية والمقرمشات المختلفة تحتوى على نسب عالية جدا من الصوديوم ( الملح ) والدهون المشبعة و بالاضافة للمواد الحافظة والنكهات الصناعية والالوان الصناعية ولقد اثبتت الدراسات الغذائية الحديثة ان تناول البطاطس المقلية ما يعادل كيس يوميا يمكن ان يسبب قلة الخصوبة والاصابة بـ أمراض القلب والسرطان بنسبة تزيد عن 50% .
* الطماطم المعلبة فى عبوات معدنية *
تلجا الكثيرات من أجل اختصار وقت تحضير الطعام الى الطماطم المعلبة ولكن للأسف الطماطم المعلبة من أكثر ما يؤذى جسمك لأن تفاعل الطماطم مع المعدن فى العلب يسبب العديد من مشاكل الهضم والقلب واحتمالات اكبر للإصابة بالسرطان ولذا من الأفضل ان تشترى الطماطم الطازجة او الطماطم المحفوظة ببرطمانات زجاجية .
* الحليب ذو الاضافات الهرمونية *
ليس فقط من المهم التأكد من تاريخ الانتاج وانتهاء الصلاحية والسعرات الحرارية فقط على علبة او زجاجة الحليب ولكن من المهم التأكد من الشركة المنتجة للحليب والتأكد من انها لا تضيف الهرمونات الى غذاء الابقار فى مزارعها والان اصبح من السهل التأكد فالكثير من الشركات والمزارع توضح ذلك على اغلفة العبوات فتلك الهرمونات عند استهلاك الانسان لها تسبب الامراض السرطانية لذا فابحثى عن عبارة خالى من الهرمونات او الاورجانيك .
يمكنك نشر أو مشاركة هذه النصائح المفيدة على ,,
22/10/2013
وصفات طبيعيه
وصفات طبيعيه
فوائد القرفه متعددة للبشرة ، تساعد القرفه فى علاج البثور والرؤوس السوداء عن طريق تجفيف المسام وتطهيرها ، وتساعد ايضا في تنشيط الدورة الدموية وجلب الأوكسجين لسطح البشرة مما يساعد البشره فى إكسابها احمرار طبيعى وإشراقه لا مثيل لها .
و القرفة تعرف بأنها البديل الطبيعى للمكياج ، لأنه بمجرد وضعها على أى جزء من البشرة سواء الوجنتين أو الشفاة أو الأيدى فإنها تنشط الدورة الدموية وتعطيها نضارة طبيعية .
فوائد ماسك القرفة للبشرة
وصفات طبيعيه
المكونات
3 معالق من العسل الأبيض , ملعقة مسحوق القرفة .
التحضير
تمزج المكونات جيداً فى إناء مناسب حتى تكون عجين ثم نوزع الخليط على الوجه ونتركها يجف لمدة 20 دقيقة ، و تغسل البشرة بعدها بالماء الدافئ ، والبثور الموجودة ستختفى فى غضون أيام قليلة .
********
ملحوظة هامه
تؤدى القرفة إلى التهاب البشرة فى حالة استخدامها بشكل متكرر على المدى القصير ، و يفضل عدم استخدام الماسك مره واحده في الاسبوع .
يمكنك نشر أو مشاركة هذه النصائح المفيدة على ,,
استشارات طبيه
استشارات طبيه
لقد أظهرت دراسة جديدة ان التثاؤب يلعب دوراً في الحفاظ على برودة الدماغ وتعديل درجة حراره الدماغ .
ونقل غاري هاك من جامعة ماريلاند وأندرو غالوب من جامعة برينستون انهم قالوا
ان التثاؤب ليس ناجماً عن التعب او الارهاق أو حاجة الانسان الي الأوكسجين ، بل الهدف من التثاؤب هو المساعدة في التحكم بحرارة الدماغ .
استشارات طبيه
ولقد اصدروا بيان ان الدماغ حساس جداً لتغيرات الحرارة , ولذلك لا بد من الحماية له من ارتفاعها الشديد .
وأضافوا ان الأدمغة مثل الكمبيوترات تعمل بشكل أفضل عندما تكون باردة .
وأوضحا ايضا انه خلال التثاؤب ، تتحرك جدران الجيوب الأنفية وتساعد في تبريد الدماغ .
يمكنك نشر أو مشاركة هذه النصائح المفيدة على ,,
13/10/2013
* كثره تناول الأكل *
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
* التدخين *
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
* تلوث الهواء *
اكبر مستهلك للأكسجين في جسمنا هو الدماغ , و استنشاق الانسان هواء ملوث يقلل وصول الاكسجين بالدماغ , مما يقلل كفاءة الدماغ .
* تغطية الرأس أثناء النوم *
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ .
* قلة تحفيز الدماغ على التفكير *
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ , و قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف في خلايا الدماغ .
* قله الحديث مع الآخرين *
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .
* القيام بأعمال أثناء المرض *
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من كفاءه الدماغ , و تؤدي ايضا إلى ظهور تأثيرات سلبية مرتفعه .
* كثرة تناول السكريات *
تناول السكريات بكثره يسبب اعاقه للدماغ في امتصاص البروتينات والغذاء ، و يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يحدث تعارض مع نمو المخ .
* عدم تناول وجبة الإفطار *
الاشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم , وبالتالي لم يصل غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى تلفها .
يمكنك نشر أو مشاركة هذه النصائح المفيدة على ,,
8/10/2013
استخدامات المشروبات الغازية في التنظيف
* تستخدم في تنظيف الحمام و الحصول حيث يمكنك استخدم الكولا أولا لتنظيف الحمام ثم المنظفات العادية لانها تزيل البقع من علي الحمام .
* ازالة الروائح الكريهة في الحمام أو المطبخ , برشها في المكان التى تصدر منه الريحه الكريهة , كما انها تزيل البقع من علي الملابس .
* وتستخدام الكولا أيضا لازالة الرائحة الكريهة من على الجسم تعاملك مع بعض الحيوانات برشها على الجسم ثم الاستحمام .
* الكولا والبيبسي اى المشروبات الغازيه كلها تعمل على تخفيف لون صبغة الشعر فلمن يريد تغير لون شعرهم عليهم باستخدامها في تفتيح لون الشعر , و تساعد ايضا في منع تجعد الشعرعن طريق نقع الشعر بالكولا ثم غسله بالشامبو , و أنها تعمل ايضا على إزاله اللبان الملتصق بالشعر .
* تستخدم في ازاله وتنظيف الحلل المحترقه او الصوانى حيث ننقعها بالكولا لتكون اسهل في غسلها وإزاله الاحتراق .
* تسخدم ايضا لإزالة الترسبات من غلاية الشاي الكهربائية حيث ننقع الغلايه بالمشروب الغازى ثم نغسله فنجده اصبح جديدا .
* تستخدم الكولا أيضا في ازالة البقع الدهنية الصعبه و بقع الدم و أقلام الفلوماستر و يمكن اضافتها الى الغسالة مع المنظف .
يمكنك نشر أو مشاركة هذه النصائح المفيدة على ,,
4/10/2013
* العنب يقلل مستوى الكوليسترول الضار في الدم .
* يساعد العنب ايضا في زياده قدرات المخ .
* العنب يقلل الشعور بالاجهاد والتعب .
* العنب يقلل الاصابه بـ الازمات القلبيه .
* العنب يقلل من الاصابه بتكوين مياه بيضاء علي العين .
* العنب يساهم في الحد من الامراض السرطانية حيث اشارت الدراسات ان المناطق التي يكثر فيها زراعة العنب تكاد تكون معدومة من الامراض السرطانية مثل سرطان الثدى , فالعنب يحتوى علي خاصية طرد المواد المسرطنة من الجسم .
* العنب يمنع الامساك وينظم حركه الامعاء ويساعد علي الليونه , وينصح باستعمال عصير العنب للاطفال الذي يعانون من حالات الامساك حيث يقوم العنب بعملية تنظيف البطن وتسهيل حركة الامعاء لديهم .
* العنب يستخدم في علاج الحموضة حيث انه يحتوي علي احماض تعادل الحموضة وخاصة الناتجة عن عمليه عسر الهضم فهو مثل الحليب ولكنه اسهل من الحليب في عمليه الهضم .
* العنب يخفض الضغط المرتفع ( العالي) , و يعتبر ايضا العنب مدراً للبول لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم .
يمكنك نشر أو مشاركة هذه النصائح المفيدة على ,,
3/10/2013
يعتبر الجرجير من أكثر الأعشاب التى تحتوى على فيتامين أ
تحتوي كل 100 جرام من الجرجير على بروتينات وسعرات حرارية وكربوهيدرات وألياف تساعد في تحسين عملية الهضم ، كما أن تناول الجرجير يكافح الأمراض السرطانية ويقوي المناعة .
* يستخد الجرجير بأنه ملين للأمعاء .
* يساعد علي ضبط مستوي الكوليسترول بالدم .
* يحتوي الجرجير على يود , كبريت , حديد , فيتامين سي .
* يساعد الجرجير في خفض السكر في الدم .
* يساعد ايضا علي ضبط ضغط الدم .
* يساعد في حماية العين لاحتوائه علي ماده الليوتين .
* تحسين الذاكرة والوظائف العقلية و يساعد ايضا في تأخر الشيخوخة
* يزيد من الطاقة الجنسية ويزيد نسبه الخصوبة .
* يدر و يزيد من انتاج لبن الام .
* مدر للبول .
* يستخدم في علاج مرض الاسقربوط وحفر الاسنان .
* يقلل من نزيف اللثة والاسنان لانه يحتوى علي عنصر الكالسيوم .
* يستخدم في علاج القشرة و تساقط الشعر عن طريق استخدام عصير الجرجير علي فروه الرأس .
* يستخدم الجرجير علاج الصداع النصفي والاكزيما وفقر الدم (الانيميا ) والسل وامراض الكلي والكبد .
* يستخدم الجرجير في تقويه الغده الرقيه لانه يحتوى علي كميه كبيره من اليود فهمو مفيد في علاج مرضي الغه الدرقيه .
*يستعمل الجرجير في انه طارد للبلغم .
* يساعد الجرجير على تنقية الدم .
* يساعد الجرجير علي عدم نمو الخلايا السرطانية في الجسم , ويعمل ايضا على تنقية الدم وينصح بشرب عصير الجرجير للمدمنين على التدخين في حالة إصابتهم بالتسمم من النيكوتين لانه مضاد للتسمم .
يمكنك نشر أو مشاركة هذه النصائح المفيدة على ,,