العناية بالبشرة
تعرض جسمك لدرجات الحرارة المنخفضة عن طريق الماء البارد يزيد الصحه بأن تكون جيده .
حيث أن أخذ حمام بارد يزيد من حركة الدورة الدموية ويساعد على تقليل الالتهابات التى تظهر في الجسم .
وايضا يجعلك تشعر بالنشاط والحيوية .
24/9/2013
يمكنك نشر أو مشاركة هذه النصائح المفيدة على ,,
وصفات طبيعية
منذ القدم عرف ان الليمون له تأثير قوى في علاج اشياء كثيره وايضا عند شم ثمره الليمون يرفع من الروح المعنويه , ويشرح الصدر ايضا
وكلنا نعرف فوائد الليمون الكثيره ولكن هنا نقف عند قشره الليمون نتحدث عنها ونعرفك ما هى فوائدها واهميتها في حياتنا
وصفات طبيعية
* تستخدم قشره الليمون عند بشرها مع البيض في ازاله الزفاره منه وتستخدم في الكيكه .
* نفرك بها بعض البقع الصعبة من الملابس وغيرها .
* تستخدم قشره الليمون في فرك الوجه لتخلصه من الدهون والغبار .
* تستخدم في إزالة رائحة الزفاره مثل السمك و الدجاج .
* تستخدم مع الجليسرين للإزاله رائحه العرق تحت الابطين .
* نفرك بها الأماكن الداكنه في الجسم لتفتحها مثل الكوع و الركبه .
وصفات طبيعية
* نفرك بها فروة الشعر للتخلص من الدهون .
* تستخدم في تنظيف و تلميع عيون البوتجاز .
* نفرك بها الأسنان الصفراء فهى تستخدم لـ تبيض الاسنان .
* نستخدمه مع سائل الاطباق للحفاظ علي نظافه ولمعان الاطباق والحلل .
يمكنك نشر أو مشاركة هذه النصائح المفيدة على ,,
23/9/2013
التغذية الصحية
الشعور بالامومه يجعل المرأه ان تتحمل وتضحى بأشياء كثيره لمصلحه الجنين , ثم بعد الولاده في فتره الرضاعه ايضا يجعلك تتجنبي بعض الاشياء من حيث عدم اكل بعض الاطعمه التى تحبيها او بعض المشروبات لانها قد تضر بصحه طفلك , فلذلك تجبنى هذ الاطعمه والمشروبات الاتيه لكى تمر فتره الرضاعه بسلام ان شاء الله .
* تجبي ايضا الابتعاد عن الاكلات التى تحتوى علي صلصله الصويا لانها من الاطعمه التى تسبب الحساسيه عند الاطفال .
* وجد أن بعض المركبات الحمضية في عصائر الفاكهة تؤذي المسالك غير الناضجة عند الطفل مما قد يؤدي الى توترهم كثيراً , فـ عصير المانجو قد يكون افضل صحياً من عصير البرتقال الكثير الحموضة .
* تجنبي تناول الاطعمه التى تحتوى علي فلفل حار او الشطه لانها تؤثر علي
صحه طفلك فيحدث عند انزعاج وتوتر شديد لساعات .
صحه طفلك فيحدث عند انزعاج وتوتر شديد لساعات .
* قليلي تناول القهوه والشاى والحاجه الساقعه ( مشروبات غازيه ) و الشكولاته , لانها تحتوى علي نسبه كافيين عاليه , وهذا يسبب ارق شدي للاطفال لانهم عاجزون عن افراز كافيين مثل الكبار .
يمكنك نشر أو مشاركة هذه النصائح المفيدة على ,,
التغذية الصحية
التغذية الصحية
عنصر الكالسيوم وظيفته فى الجسم انه بيدخل فى تركيب انسجة العضلات والاعصاب فهو مهم جدا لانقباض العضلات وتوصيل الاشارات عبر الاعصاب , ونقص هرمون الغدة جارالدرقية يؤدى الى نقص فى مستوى عنصر الكالسيوم فى الدم , مما يؤدى الى تشنج العضلات وحدوث شد عضلي من وقت الي آخر .
التغذية الصحية
واليكم بعض الاطعمه التى تحتوى علي عنصر الكالسيوم " ca "
الجبنه بجميع انواعها , الحليب " اللبن " , الزبادى , الكرنب , التين المجفف , اوراق اللفت , الباميه , فاصوليا خضراء , حمص , فاصوليا بيضاء , المأكولات البحريه : السمك بجميع انواعه , سلمون , السردين .
يمكنك نشر أو مشاركة هذه النصائح المفيدة على ,,
22/9/2013
لتجنب الكوابيس والاحلام المزعجة يجب التوقف عن تناول الحلويات قبل النوم ، لان أظهرت دراسة أن من 7 بين 10 أشخاص يتناولون الطعام الجاهز والحلوى يتعرضون للكوابيس المفزعه والمزعجه.
يمكنك نشر أو مشاركة هذه النصائح المفيدة على ,,
19/9/2013
تعتبر الأرضية المصنوعة من السيراميك من أفضل الأرضيات على الإطلاق لأنها تتميز بمظهرٍ لامعٍ لكنها تتطلب منكى عنايةً فائقةً حتى لا تفقد بريقها ولامعتها و لكى تتجنبي حدوث تشوه اوخدوش عميقة على السراميك , نقدم لكى مجموعةٌ من النصائح و الارشادات و نعرفك ماهي افضل طريقة مثالية لتنظفي بها السيراميك والأرضيات .
الوقاية خير من العلاج لذلك تجنبى تشويه مظهر السيراميك و تجنبي تعريضه للاوساخ الشديد و تنظيفه أولاً بأول حتى لا تتراكم الأوساخ على سطحه و تصعب إزالتها أو تؤثر في مظهره لامعانه .
* تجنبي سحب او شد الأشياء الصلبة او الثقيله فوق السيراميك بل ارفاعيها حتى لا تتسبب في خدوش للسطح السراميك .
* تجنبي استخدام المنظفات الكيميائية القوية و خاصةً التي تحتوي على الأمونيا مثل " الفلاش , مياه النار " لأنه يؤثر على لمعان السيراميك .
الطريقة المثالية للتنظيف السراميك
* نكنس الارض بالمكنسة لإزالة الغبار و الاوساخ العالقة عليها .
* ننظف الارض بالماء و الصابون قليل بس حتى لا يتطلب الشطف وقت و ماءً كثيراً.
* نستعمل فرشاة أسنانٍ قديمةٍ لتنظيف الفواصل و الشقوق بين مكعبات السيراميك .
* نستعمل قطراتٍ من الخل أو الليمون في ماء الشطف لكى يعطى للمعان براق .
* نستعمل قطعة من القماشٍ تكون قطن و ناعمةٍ لتننشف بها السيراميك .
طريقة سهلة جدا لتنظيف عيون البتوجاز
يمكنك نشر أو مشاركة هذه النصائح المفيدة على ,,
17/9/2013
الكرنب يحتوى علي سعرات حراريه قليله , كما انه يحتوى علي نسبه عاليه من الالياف وان ايضا الكرنب غنى جدا بالفيتامينات .
ويتميز الكرنب بأنه من أكتر الخضروات التي تحتوي على عناصر ملينة للطبيعه , و انه يساهم في علاج قرحة المعدة ويعمل ايضا الكرنب على تقوية الذاكرة .
الطب البديل : اهميه الشبت الطازج لجسم صحى سليم - اسرار ومعلومات
الطب البديل : اسرار وفوائد البصل التى لم يعرفها احد
الطب البديل : اهميه الشبت الطازج لجسم صحى سليم - اسرار ومعلومات
الطب البديل : اسرار وفوائد البصل التى لم يعرفها احد
يمكنك نشر أو مشاركة هذه النصائح المفيدة على ,,
فقط ضعي كوب من الخل الأبيض ( خل الطعام ) في غسالة الملابس مرة كل شهر , وهي فاضيه ثم شغليها علي اقصي درجه غليان , لكى تقتل كل الجراثيم والبكتيريا فيها .
و تذكري دائما ان تتركى باب الغسالة مفتوح بعد كل إستعمال للتهويتها .
كلمات بحثيه :
مطبخ, وصفات طبيعية, عالم حواء
كلمات بحثيه :
مطبخ, وصفات طبيعية, عالم حواء
يمكنك نشر أو مشاركة هذه النصائح المفيدة على ,,
16/9/2013
الماء من أهم المشروبات التي يمكن أن تساعد جسم الانسان في الحفاظ على الترطيب , كما ينصح الاطباء بتناول الماء عندما يشعر المرء بالصداع و الإعياء أو المزاج السيئ .
ليتجنب الانسان الاصابه بالجفاف , يجب علينا أن نتناول شرب الكمية المناسب من الماء يوميا , حيث ان المرأه تحتاج 8 كوب و ايضا يحتاج الرجل الي 15 كوب .
أظهرت العديد من الدراسات أنه عندما يتعرض الانسان الي الجفاف بنسب بسيطة , يظهر عليه بعض التغيرات , مثل قلة التركيز و سوء المزاج و الصداع , و يرجع السبب الي أن التشابكات العصبية المسئولة عن تحديد الجفاف يمكنها أن تؤثر على مناطق أخرى بالدماغ .
كلمات بحثيه :
يمكنك نشر أو مشاركة هذه النصائح المفيدة على ,,
13/9/2013
الطب البديل
المرمريه لتنشيط هرمونات الأنوثة
نصحت الدكتورة أميرة زيد اخصائيه التغذية للسيدات اللاتي تعانين من مشكلات في الهرمونات والتي تؤدي الي مشكلات صحية وتجميلية ، مثل عدم انتظام الدورة الشهرية وعدم القدرة على فقد الوزن الزائد ، على الرغم من اتباع نظام غذائي متواصل على تناول نبات المريمية مغلي .
الطب البديل
وأوضحت ايضا ان المريمية تساعد في إنتاج هرمون الاستروجين ، وتنظيم هرمونات الجسم , وبالتالي ينصح دائما بتناولها بالنسبة للفتيات اللاتي تعانين من مشكلات في الهرمونات وما يصاحبها من عدم انتظام في الدورة الشهرية أو وجود نزيف كذلك بالنسبة للحوامل ، والسيدات التى تعانى من قرب انقطاع الدورة , وكذلك من بعض المشكلات مثل زيادة نسبة العرق والشعور بالاكتئاب والإحباط .
الطب البديل يساعد في التخلص من انتفاخات المعدة وتطهير الجهاز الهضمي ,والتخلص من الروائح غير المستحبة المصاحبة للعرق أو المنبعثة من الفم , حيث تستخلص منها زيوت طيارة تستخدم في العطور والتوابل .
الطب البديل
يمكنك نشر أو مشاركة هذه النصائح المفيدة على ,,
معلومات طبية
* الكافيين الذي تحتوي عليه القهوة هو مصدر قلق رئيسي .
* إذا كنت تتناولين بانتظام أكثر من 200 مل جراماً من الكافيين أثناء الحمل ، فأنت أكثر عرضة لخطر الإجهاض أو ولادة طفل بوزن منخفض .
* ينطبق حدّ الاستهلاك الذي يبلغ 200 مل جراماً على جميع مصادر الكافيين ، مثل الكولا ومشروبات الطاقة والشوكولاته والشاى .
يمكنك نشر أو مشاركة هذه النصائح المفيدة على ,,
12/9/2013
منطقة ما حول العين هى أكثر أماكن البشرة رقة و أقلها تحمل , لذلك فإنه قد تحدث عليها العديد من التغيرات و التى تظهر فى صورة هالات سوداء حول العين أو انتفاخات او خطوط دقيقة .
هناك طرق عديده للاعتناء بالعين وما حولها
* لتبييض جلد العينين يستخدم كمادات الخيار *
وضع شرائح من الخيار الطازج للعينين , وذلك بتغميض العينين ثم وضع شريحة الخيار فوق كل عين بحيث تلامس الجلد المحيط بالعين , مع الاسترخاء لمدة 15 دقيقة ومن الافضل ان تستخدم هذه الكمادات أثناء الاسترخاء في ماء الحمام أثناء عمل حمامات التجميل التي سبق توضيحها .
طرق اخري
* عمل كمادات من عصير الخيار المضاف إليه بعض نقط من عصير الليمون .
* عمل كمادات من شرائح البطاطس ( كبديل لشرائح الخيار ) .
* عمل كمادات من عصير النعناع .
* عمل كمادات من الشاي الدافىء لمدة 10 دقائق تليها كمادات شاي بارد لمدة 5 دقائق .
* دهان الهالات السودا بخليط مكون من ملعقة صغيرة من زيت اللوز و4/1 ملعقة صغيرة من عصير النعناع .
وينصح ايضا لتجنب تلك الهالات البعد عن الاجهاد النفسي او الجسمانى واخذ وقت كافي من النوم والاهتمام بتناول غذاء صحى متوفر فيه كل العناصر الغذائيه ويكون غنى بمعدن الحديد لانه مهم جدا لانسان .
لعلاج التورم ما تحت العين
* نمسح العين بالماء المثلّج ثم تجفف ، وتوضع شريحة من البطاطس فوق كل عين مع الاسترخاء .
لعلاج التجاعيد حول العين
* كمادات من شرائح البطاطس .
* عمل دهان زيت الزيتون .
ماء الورد
لتجميل العينين : يضاف ملعقة كبيرة من ماء الورد في وعاء مملوء بالماء البارد ، ويستخدم المحلول في غسل العينين .
استخدام الماء البارد بدون إضافات لغسل العينين
يُملأ فنجان بالماء البارد ثم نغمس فيه إحدى العينين وتفتح وتغمض مرتين ، ثم ترفع الرأس للوراء ، ثم يكرر ذلك للعين الاُخرى مع مراعاة تجديد ماء الماء البارد .
يمكنك نشر أو مشاركة هذه النصائح المفيدة على ,,